瞑想体験記１３

深い呼吸を伴う読経は心を静め瞑想へ導く働きがある。
読経の方法：経文を読み切って息が切れたら、口を閉じ、鼻から丹田へ流れるように息を吸い込み、次の経文を読む。

特殊語意の説明

読経＝呼吸を目的に経文を読む。小声でもよい。　　　経文＝経典の文章。般若心経、観音経など。　　　丹田＝へその下。