瞑想体験記１０

私の瞑想のやり方　
�@半跏趺坐で読経。�A結跏趺坐にして別のお経を読経。�B結跏趺坐のまま、数息観に入って静慮を待つ。
このように漸次に心を静めていくと時々、主客を離れた三昧に入れる。

特殊語意の説明

半跏趺坐＝左足を右のももの上にのせるだけの簡易的坐法。　　　結跏趺坐＝両方の足の裏が天上に向く正式な坐法。詳しくは「結跏趺坐」を参照ください。 　　　読経＝深い呼吸を得るために小声で経を読む。　　　主客＝主観と客観。能取と所取。二取。　　　三昧＝八正道の正定。初禅から四禅までの段階が示されている。